Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2012
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79,1 kg
Perdidos até agora: 8,0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 107,35g | Prot: 78,78g | Carbs : 30,24g.
Pequeno Almoço: Pork Sausage Patties. Almoço: Parmesan Cheese (Grated), Leafy Romaine, Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes. Jantar: Caesar Dressing, Cucumber (Peeled) , Caesar Dressing, ReaLemon, Multi Grain Low in Carbs Gourmet Tortillas, Chunk Light Tuna in Water, FARMAN GARLIC PICKLE. Snacks/Outros: Beef Pepperoni Sticks. mais...
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2974 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 5 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de mandgmc
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