Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2018
|
62 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1460 kcal
|
Líp: 49,30g | Prot: 95,94g | Carbs : 156,97g.
Pequeno Almoço: Avocado, AH Cottage Cheese, AH Basic Rijstwafels. Almoço: Aldi Olijfolie, Jumbo Achterham, AH Biologisch Courgettesoep, House Salad. Jantar: AH Couscous, Kips' Kipfilet, Broccoli. Snacks/Outros: AH Cottage Cheese, Boiled Egg, AH Sinaasappel Fruitsalade, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, Apple. mais...
|
|
1624 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elmira861
|