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有防彈的20/4 第一週第ㄧ天
拜日式A+B 、腹部訓練、壺鈴操 共60分
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51,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Líp: 31,67g | Prot: 79,97g | Carbs : 100,14g.
Pequeno Almoço: 防彈咖啡☕️. Almoço: Daily Boost 運動乳清蛋白粉-特濃可可, 銀耳蓮子湯, 肌肉海灘 2號餐. Jantar: 普悦麗 竹炭黑芝麻核桃吐司, 7-11 茶葉蛋. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jing9917
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