|
Boa tarde depois de alguns meses voltando a reeducação alimentar!
|
76,4 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Líp: 68,01g | Prot: 82,42g | Carbs : 98,89g.
Pequeno Almoço: Calabresa, Café, Cuscuz (Cozido). Almoço: Natural One Laranja da Fazenda, Hellmann's Maionese, Catchup, Heinz Mostarda, Salada Vinagrete, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Saudali Linguiça Calabresa Defumada, Café, Cuscuz (Cozido). mais...
|
|
2155 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nana.alves
|