Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
|
62,7 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1065 kcal
|
Líp: 40,85g | Prot: 73,26g | Carbs : 96,17g.
Pequeno Almoço: Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Вареное Яйцо, Кофе. Almoço: Кофе, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная. Jantar: Благовещенский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Зея Печенье Благовещенское, Вареное Яйцо, Кофе, Куриное Филе Вареное, Гречка Вареная, Ратимир Сосиски Докторские. Snacks/Outros: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Салями, Ариант Уши Свиные в/К, Балтика Пиво 0, Кофе. mais...
|
|
1791 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Макатера
|