Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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55,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Líp: 47,30g | Prot: 81,51g | Carbs : 155,65g.
Pequeno Almoço: Sanitarium Weet-Bix, 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 서울우유 나 100%. Almoço: 앤티앤스 레몬에이드, 앤티앤스 아몬드 프레즐. Jantar: 계란후라이, 순두부, 마이닭 닭가슴살 스테이크 리얼갈릭, Bionaturae 발사믹식초, 양배추, 단호박찜. Snacks/Outros: 샤브샤브. mais...
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1823 kcal
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Exercício:
Passadeira - 35 minutos, Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 52kg가자
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