Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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63,9 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Líp: 51,73g | Prot: 146,54g | Carbs : 154,38g.
Pequeno Almoço: ローソン パストラミビーフ, コーヒー, ファミリーマート コーンサラダ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド フィッシュオイル, ローソン ロースハム. Almoço: ローソン スモークささみ, ローソン おでん しそつくね串, 大根の煮物, 関越物産 こんにゃくステーキ, ローソン ブランパン, ローソン パストラミビーフ, コカ・コーラ いろはす スパークリング, DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート. Jantar: ローソン スモークささみ, ニチレイ レンコンひき肉はさみ揚げ (34g), 肉野菜炒め, キュウリの漬物, キムチ, バナナ. Snacks/Outros: ゴーフル, バニラアイスクリーム. mais...
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2077 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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