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키토제닉 121일차
오늘 피 보임, 감량주간이 오고있다
아무거나 먹지말자!
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71,3 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1546 kcal
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Líp: 114,76g | Prot: 70,83g | Carbs : 57,11g.
Almoço: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml). Jantar: 양송이버섯, 상추, 쌈무, 상하치즈 라면속에 모짜렐라 치즈, 조미김, 깍두기, 삼겹살, 밥. Snacks/Outros: 스쿨초이스 트위스트 스트링치즈. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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