|
Пошёл, падла, вниз 😁 1,5 месяца стоял!!! Стоило только поднять калории
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1750 kcal
|
Líp: 85,52g | Prot: 106,59g | Carbs : 142,97g.
Pequeno Almoço: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Вкуснотеево Сыр Сливочный, Овсянка Запаренная, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Помидоры, Котлета из Бедра Индюшки, Гречка Отварная. Jantar: Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Фундук Фундук, Победа Горький Шоколад без Сахара , Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 9%. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленое Яблоко, Победа Горький Шоколад без Сахара . mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|