Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
|
78,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2619 kcal
|
Líp: 82,54g | Prot: 131,80g | Carbs : 335,55g.
Pequeno Almoço: La Creme Торт Моцарт, Кофе с Молоком, Мёд, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Лаваш Тонкий, Шарлотка с Яблоками, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, Тушеные Овощи, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Jantar: Акульчев Купелька Печенье с Малиной , Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Outros: Алексеевское Сгущенное Молоко , Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%, Красное Яблоко, Now Foods Ультра Омега-3. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se-men-77
|