|
ПУСТЬ СЧАСТЬЕМ СВЕТЯТСЯ ГЛАЗА
И НА ДУШЕ ТЕПЛО И РАДОСТЬ,
А ДАЛЬШЕ НЕ ПРИДУМАЛА ПОКА,
НО ВСЕМ ЖЕЛАЮ Я ДОБРА !!! )))))
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Líp: 71,86g | Prot: 72,45g | Carbs : 126,80g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Батон Нарезной. Almoço: Ржаной Хлеб, Кабачки Фаршированные. Jantar: Савушкин Молоко 3,2%. Snacks/Outros: Рень Семечки с Солью, Красное Яблоко. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
 Comentários
на завтрак доела сёмгу, выпила кофе с молоком и шиповник.
11 set 18 por membro: Ксана44
|
всё что наела за неделю, скинула за один день. Радует.
11 set 18 por membro: Ксана44
|
11 set 18 por membro: SenataIri
|
11 set 18 por membro: Ксана44
|
Как вы считаете творог лучше есть на завтрак или на обед?
11 set 18 por membro: Ксана44
|
Думаю, нет особой разницы когда есть творог.
11 set 18 por membro: SenataIri
|
на обед были тушёные кабачки. На перекус яблоко и 15 г семечек.
11 set 18 por membro: Ксана44
|
вообще я на просторах интернета вычитала, что творог нужно есть или утром или вечером
11 set 18 por membro: yulik89
|
Оксан, нужно смотреть по себе. лично я, если съем творог на ужин, то вечером потом буду ходить голодной и злой)) а вот как-то попробовала съесть творог утром, насыщение было настолько сильное, что я на работе на первом обеде только чай с йогуртом съела, ибо более ничего не хотелось)
11 set 18 por membro: Антонина_Кудашкина
|
девочки, Спасибо за советы.
11 set 18 por membro: Ксана44
|
https://youtu.be/F6uwi3mVG6s
очень познавательно!
11 set 18 por membro: kossgk
|
11 set 18 por membro: Ксана44
|
да как хочется так и ешь) ещё смотри по самочувствия, как именно тебе подходит продукт)
11 set 18 por membro: Анюша ))
|
я слышала что у некоторых после съеденного творога на ужин на след день задержка воды происходит и привес от этого..но опять же у каждого по разному я люблю утром и вечером)
11 set 18 por membro: Олюшка08
|
Спасибо, я попробую завтра утром на завтрак его.
11 set 18 por membro: Ксана44
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ксана44
|