|
yeah eindelijk in de 75... gisteren een strenge dag gehad en heel veel gelopen. Vandaag probeer ik wel mijn 10.000 stappen te halen maar weet niet of het gaat lukken in verband met alle afspraken van vandaag. Wel ga ik proberen weer streng te zijn op mijn eten. Ik weet dat ik het kan. Nu nog doen!
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Líp: 64,03g | Prot: 46,97g | Carbs : 198,45g.
Pequeno Almoço: Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 10% Vet, Hahne Haferflocken Oats, Body & Fit Pure Chiazaad, Banaan. Almoço: Danone Hüttenkäse, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Oranje Paprika, AH Geschrapte Worteltjes. Jantar: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Vita D'or Fritessaus Original, Bizbiz Frikandellen, Jumbo Vlaamse Frites. Snacks/Outros: Harlekijntjes Drop, Dolce Gusto Grande, Dolce Gusto Grande, LU Bastogne. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
 Comentários
Mooi gedaan, nu doorzetten 💪!
11 set 18 por membro: wvdzwart
|
11 set 18 por membro: brigensam
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zonnetje inhuis
|