Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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69,1 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2144 kcal
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Líp: 95,18g | Prot: 82,29g | Carbs : 184,24g.
Pequeno Almoço: Mercadona Pechuga de Pollo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas. Almoço: Tiramisu, Dolce Gusto Cortado, Aceite de Oliva, Ibsa Cebolla Caramelizada, Patata Asada, Calamares Plancha, Tostadas, Huevo Cocido, Jamón Serrano, Hacendado Habitas Muy Tiernas, Higos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerveza. Jantar: Café Cortado, Hacendado Chocolate Negro 72%, Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva, Tortilla Francesa, Higos, Pan de Centeno, Cruzcampo Cerveza. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 33 minutos, Apple Health - 12 horas e 27 minutos. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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