Day 2:
23,5% 🐷
56,2% 💦

Ancora niente 💩
54,9 kg Perdidos até agora: 5 kg .    Ainda faltam: 0,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1442 kcal Líp: 39,49g | Prot: 70,12g | Carbs : 202,39g.   Pequeno Almoço: Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Pascoli Italiani Latte Parzialmente Scremato UHT, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio. Almoço: Bresaola, Pane Integrale. Jantar: Delizie del Sole Funghi Champignon , Varia Gusto Capperi in Aceto di Vino, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Ceci in Scatola, Conad Mix 5 Cereali. Snacks/Outros: Banana, Pane Bianco, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Esselunga Biscotto alla Panna , Cappuccino. mais...
1535 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
A Perder 6,3 kg por Semana

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Comentários  
a volte i primi risultati arrivano dopo un paio di settimane.. non avere fretta 
11 set 18 por membro: AAPROJECT
Grazie Antonio per il supporto...Si lo so che bisogna avere pazienza. 😊 Come punto di riferimento tengo il peso della nutrizionista al controllo...ho deciso di pesarmi tutti i giorni (ma senza paranoie) per curiosità e vedere le varie oscillazioni...😉  
11 set 18 por membro: valel_82
Te lo sconsiglio, per esempio se ti bevi due bicchieri di acqua e poco dopo ti pesi senza pensarci, pesi 200gr in più.. il peso oscilla molto, di solito ci si pesa una volta a settimana appena svegli a stomaco vuoto... poi vedi tu 
11 set 18 por membro: AAPROJECT
Si sì...lo so che il peso varia tantissimo. Infatti come riferimento tengo quello della nutri (una volta al mese circa) 😉 Volevo tenere traccia del peso per curiosità e per vedere in base alla fase del mese quanto cambia! 😊 
11 set 18 por membro: valel_82
E comunque mi peso appena sveglia, a digiuno, dopo la pipì 😉 
11 set 18 por membro: valel_82
Niente ansie, continua così e buona giornata ! 
11 set 18 por membro: AAPROJECT
Grazie! Buona giornata anche a te! 🤗 
11 set 18 por membro: valel_82

     
 

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