Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
|
115 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1747 kcal
|
Líp: 72,22g | Prot: 75,55g | Carbs : 206,94g.
Pequeno Almoço: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Икра, Хлеб Бородинский, Простоквашино Творог 5%, Махеевъ Джем Клубничный, Манная Каша на Молоке. Almoço: Арбуз, Сахар, Простоквашино Творог 5%, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Кабачки Фаршированные, Брест Литовск Сметана 20%, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Алые Паруса Закуска из Лаваша с Сыром, Дивный Берег Кета Соленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Яблоко. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Ир, а на чем ты так замечательно похудела?
13 set 18 por membro: ELL$
|
Старалось придерживаться ПП,но не до фонотизма
14 set 18 por membro: irinazhurav
|
А чуть подробней можно? Какой калораж изначально ставила, на сколько снижала...? Что ела?
14 set 18 por membro: ELL$
|
Начала 18апреля прошлого года без fs ,просто стала есть много овощей,отказалась от хлеба и сладкого,наверно недели через 3 дочь сказала про fs. Сначала питалась на 1000-1200 это очень голодно,потом вес встал.Увеличила до 1400.сейчас питаюсь на 1600-1700. Но вес опять стоит всё лето + -1,5кг.вот только не давно по тихоньку пошёл вниз. Пока продолжаю,не сдаюсь. Но я уже возрастная девушка ,мне 57 лет. Может по этому плохо идёт вес
14 set 18 por membro: irinazhurav
|
Спрашиваете, что я ела.Конечно стараюсь придерживаться правил ПП,но не всегда это получается. От сладкого не могу отказаться,позволяю себе каждый день,и не обязательно с утра. Хочу сказать ,вкусы изменились. Сосиски мне теперь вообще не нравятся по вкусу. Молочный шоколад стал казаться очень сладкий.Сладкие газированные напитки тоже кажутся не вкусными.Ну вот ,как-то так.
14 set 18 por membro: irinazhurav
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irinazhurav
|