Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2018
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87,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3214 kcal
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Líp: 122,51g | Prot: 226,70g | Carbs : 294,49g.
Pequeno Almoço: Chocolate Flavoured Hazelnut Spread, Blueberries , Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Mixed Nuts, Boiled Egg. Almoço: Hovis Wholemeal Brown Bread, Bulk Powders Liquid Egg Whites. Jantar: Chicken Breast, Seeds of Change Organic Spinach Trottole Pasta. Snacks/Outros: Buckwheat , Lean Minced Beef. mais...
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3105 kcal
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Exercício:
Cardio - 20 minutos, Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de audrazas
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