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Virei vegana hoje. Alguém, me passa receitinha vegana?
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53 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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560 kcal
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Líp: 9,58g | Prot: 9,69g | Carbs : 114,06g.
Pequeno Almoço: Alface, Chá Gelado. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Suco de Maçã, Sopa de Legumes. Jantar: Água, Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Suco de Maçã. mais...
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2835 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Pilates - 50 minutos, Corrida - 1 hora e 40 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Caminhada - 10 minutos. mais...
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peso estável
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