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No dia 21 de Junho comecei uma mudança radical na forma de pensar e a maneira de como se cuidar. estava muito, muito pesado! era 117 kg num corpo que saudavelmente falando não deveria ser maior que 79kg.
Problemas de ansiedade, e outras situações conforme o tempo foram os responsáveis e eu, estupidamente, fui deixando me levar a deriva sem nem uma tentativa se quer de lutar ou reverter a situação.
Digo que o mais difícil não é manter a sua nova vida, hábitos ou rotina e sim o primeiro passo que é decisão de mudar!! enquanto na sua cabeça há um pequenino pensamento de mudança, do seu lado há também centenas de pensamentos negativos, por exemplo, nossa, isso vai ser muito cansativo e puxado pra mim ou também, para aqueles que se parecerem comigo, eu não vou conseguir. Ressalto ainda que após a decisão positiva de mudança e você conseguir escapar vivo dela terá ainda que educar a sua mente para se comportar diferente da sua vida que a pouco deixou pra trás e, dizem que, auto educação, auto controle de si e perseverança ajuda muito (e funciona mesmo).
Bem, eu já passei por isso e estou vivo! Não morri, e estou conseguindo sim! Os pensamentos negativos foram embora quando a decisão que aquilo não era o melhor pra mim tomou de conta do que realmente importava, eu.
Já são quase 03 meses (dia 21 de setembro) de mudança! E perguntas se algo melhorou? Tudo!!! Você sente melhoras em todos os sentidos tantos físicos e psicológicos. Não há como descrever a mudança, você sente constantemente e quando olha pra trás, imediatamente pensa, como eu não percebi que podia ser melhor antes?
A minha alimentação mudou junto com a minha mente perversa, cortei na raiz tudo o que me afetava negativamente! Mais ainda sou amigo dos carboidratos (rsrs), ser radical demais te priva do mundo e a sua nova vida que deveria ser divertida e acaba virando um mal negócio pra você! Ser restritivo demais te leva a um caminho espinhoso e que você não pode chegar até o final da estrada. aprendi que a vida saudável não é feito de dieta loucas ou métodos milagrosos!! é dedicação todos os dias!! abrir mão do velho e começar do zero.
É uma batalha diária, e estou persistente! E a vida que sigo hoje será para sempre. Espero que a coragem e perseverança estejam ao lado de todos:)
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103,7 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 31,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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A Perder 3,9 kg por Semana
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