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54가기가 이리 힘드네~~~
내일은 내려가려나??? 오늘도 부지런히 움직여야겠네
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55 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1040 kcal
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Líp: 22,68g | Prot: 55,05g | Carbs : 109,52g.
Pequeno Almoço: 건강기능식품 프리바이오틱스 FOS 플러스, 마이닭 마이닭 깔끔 청양고추, 단호박찜, 계란후라이. Almoço: 떡볶이, 생맥주. Jantar: 마이닭 닭가슴살 스테이크 리얼갈릭, 도토리묵무침. Snacks/Outros: 거봉. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Passadeira - 35 minutos, Treino em Circuito - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 52kg가자
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