Jornal de mimien140, 12 set 18

😭😭😭 naik ... mgkin aku kurang olahraga dan kurang keyakinan... ttp semangat utk melangkah ke depan..

67 kg Perdidos até agora: 1 kg .    Ainda faltam: 22 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

536 kcal

Líp: 21,13g | Prot: 44,48g | Carbs : 40,41g.   Almoço: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Mendoan, Telur Rebus, Tumis Kangkung. Snacks/Outros: Roti. mais...

1632 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...