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한동안 고구마 열심히 먹고...ㅜㅜ
증량의 길을 가네요...
다시한번 식단을 돌아볼때...!!!
아자!아자!~~~힘내자....
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54,5 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Líp: 194,73g | Prot: 68,74g | Carbs : 25,60g.
Pequeno Almoço: 방탄커피. Almoço: 유로팜 유로팜버터, 크림 치즈, 달걀. Jantar: 삼겹탕. mais...
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1648 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de maehwee
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