Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
|
60,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Líp: 84,57g | Prot: 72,09g | Carbs : 71,98g.
Pequeno Almoço: 瑞穗 全脂鮮乳, 煮熟的椰菜花(冷凍,烹飪中不加油), 去皮雞胸肉(肉雞), 雞蛋, Jif 顆粒花生醬, 麵包機 超軟吐司. Almoço: 番薯/地瓜(去皮,水煮), 全聯 牛番茄, 家樂福 豬五花肉, 綠葉生菜. Jantar: 家樂福 豬五花肉, 煮熟的紅蘿蔔, 馬鈴薯(水煮,加鹽), 番薯/地瓜(去皮,水煮), 青花菜, 玉米筍, 清腿(肉雞). Snacks/Outros: 星巴克 甜香草奶油冷萃咖啡. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de joyce_ch
|