|
👍👏😜
|
79 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
586 kcal
|
Líp: 20,49g | Prot: 65,09g | Carbs : 35,67g.
Pequeno Almoço: Пекинская Капуста, Помидоры, Вареное Яйцо, Мясновъ Молоко 1%, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения. Almoço: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Куриный Бульон. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Пекинская Капуста. mais...
|
|
267 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 14 minutos, Apple Health - 22 horas e 31 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de garshina68
|