Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2012
|
113,9 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3558 kcal
|
Líp: 191,23g | Prot: 159,21g | Carbs : 230,75g.
Pequeno Almoço: Sok Ananasowy, Herbata bez Cukru, Pomidory, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Masło, Bułka. Almoço: Masło, Jajko Sadzone, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gruszki. Jantar: Ser Gouda, Syrop Owocowy lub Likier, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Piwo Jasne. mais...
|
|
3835 kcal
|
Exercício:
Endomondo - 41 minutos, Jardinagem - 3 horas, Dormir - 6 horas, Nic nie robienie całą dobę wg zapotrzebowania - 14 horas e 19 minutos. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddy47
|