Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
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69,1 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Líp: 54,93g | Prot: 66,69g | Carbs : 145,66g.
Pequeno Almoço: Manzana, Preli Croquetas de Cocido , Café Cortado, Mercadona Pechuga de Pollo. Almoço: Salchicha de Carne de Cerdo Fresca, Café Cortado, Mercadona Mini Chapata, Patatas Fritas, McDonald's Ketchup Bolsita. Jantar: Melocotones, Queso Parmesano Duro, Chorizo de Cerdo, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Jamón Ibérico de Bellota, Pan de Pueblo, Tomates, Tomates Cherry, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Chocolate Negro 72%, Dolce Gusto Cortado. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Conduzir - 2 horas, Elíptica - 34 minutos, Apple Health - 11 horas e 1 minuto. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PorkyPol
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