Jornal de KatiaMiBa, 12 set 18

nah... con todas recetas tan ricas y con los postres no bajare ni un gramo😫Buenos dias!!!

64,8 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 5,8 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1626 kcal

Líp: 85,48g | Prot: 110,76g | Carbs : 97,76g.   Pequeno Almoço: Nespresso Café Capsulas, Prozis Mantequilla de Cacahuete, Naranjas, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Alpro Bebida de Avena, Prozis Whey Isolate Zero. Almoço: Atún en Aceite (Enlatado), Hacendado Aceitunas Negras con Hueso, Huevo Cocido, Hacendado Tomate Entero Pelado. Jantar: Jamón Ibérico de Cebo, El Arbol Aguacate, Huevo, Clara de Huevo, Orlando Tomate Natural Triturado Extra, El Ventero Queso Light. Snacks/Outros: Prozis Mantequilla de Cacahuete, The Rustik Bakery Pan Masa Madre Quinoa Chia Espelta, Yosoy Bebida de Avena, Cacaolat Cacaolat 0%, Nueces, Plátano, Alteza Copos de Avena Integrales, Nestlé Kefir. mais...

1447 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...