|
Долгий получился застой в весе... 🙈 Но, хорошо, что хотя бы не плюс не весах 🤗 Гормоны гормонами, а я херачу в зале, правильно питаюсь, реву временами от уже, казалось бы, БЕЗЫСХОДНОСТИ... Но, вот)
|
84 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1616 kcal
|
Líp: 80,94g | Prot: 154,89g | Carbs : 67,41g.
Pequeno Almoço: Bombbar Батончик Мультизлаковый "Клубника", Вареное Яйцо, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Bombbar Джем Манго-Банан. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Jantar: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Maxler Протеин. Snacks/Outros: Bonfesto Сыр Мягкий Ricotta Light, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Maxler Протеин. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|