Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
|
92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1871 kcal
|
Líp: 91,82g | Prot: 112,32g | Carbs : 146,69g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Наша Корова Молоко 2,5%, Ашан Сыр Диетический 27%. Almoço: Айсберри Мороженое От Деда Мороза Фисташка, Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Треска, Салат из Кальмаров. Jantar: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, SPAR Паста с Креветками, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Перец Фаршированный, Тушеные Овощи. mais...
|
|
2779 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|