Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
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65,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2003 kcal
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Líp: 26,86g | Prot: 244,24g | Carbs : 189,68g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, はちみつ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ビーレジェンド WPI, ブロッコリ, ビーレジェンド BCAA, 日清シスコ ブランシリアル. Almoço: ピーナッツバター, はちみつ, ビーレジェンド WPI, セブンイレブン ロースハム, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, ブロッコリ. Jantar: ローソン サラダチキンスモーク, ローソン 小粒納豆, アサヒビール アサヒスーパードライ, ブロッコリ. Snacks/Outros: ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド プロテイン, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド BCAA, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. mais...
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2325 kcal
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Exercício:
Sauna - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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