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Não é fácil mais com determinação se consegue tudo .
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69,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Líp: 142,21g | Prot: 154,04g | Carbs : 23,62g.
Pequeno Almoço: Whey Protein. Almoço: Nayna Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados, Peito de Frango, Ovo (Inteiro). Jantar: Salame, Salame Duro ou Seco, Azeitonas Verdes, Queijo Provolone, Palmito. Snacks/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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677 kcal
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Exercício:
Passadeira - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de LoohOliver
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