Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 31,57g | Prot: 54,21g | Carbs : 137,52g.
Pequeno Almoço: Café com Leite e Açúcar, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca com Manteiga. Almoço: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Maçãs Gala, Brócolis, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Snacks/Outros: Seara Linguiça Toscana, Puríssimo Queijo Branco, Suco Misto de Laranja, Mamão e Maçã, Abacaxi, Mamão Papaia. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luiza.saldanha
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