Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2018
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82,1 kg
Perdidos até agora: 27,9 kg .
Ainda faltam: 17,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1717 kcal
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Líp: 117,28g | Prot: 114,14g | Carbs : 53,14g.
Pequeno Almoço: Bacon, Café, Ovo Mexido. Almoço: Tradição Azeite de Oliva Extra Virgem, Ceratti Linguiça Calabresa Defumada, Couve Manteiga Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bacon. Jantar: Alface de Folha Verde, Pimentão Verde, Tomates, Cebolas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Azeite de Oliva. Snacks/Outros: Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2646 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhada - 1 hora. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Crismaia22
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