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Revisión nutrición. 36,3% grasa.
Seguimos en buen camino, lo de hace dos días no fue más que un susto.
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76,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 22,66g | Prot: 89,66g | Carbs : 125,52g.
Pequeno Almoço: Paraguaya, Frial Pechuga de Pavo Natural, Lidl Pan de Centeno. Almoço: Melón , Lomo de Cerdo , Tomates, Ybarra Judías Verdes Planas. Jantar: Pan Blanco, Tomates, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Lomo Adobado. Snacks/Outros: Carrefour Jamon Serrano, Lidl Pan de Centeno, Manzana Verde. mais...
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2358 kcal
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Exercício:
Body Combat - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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