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夜スロジョギ5キロ&銭湯が効いたー。体もギシギシ痛い 笑
夜走れるとよいなー
きんつば大量にもらったので朝はきんつば
夜はバナナにしますか。
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59,7 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1051 kcal
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Líp: 47,62g | Prot: 65,85g | Carbs : 89,46g.
Pequeno Almoço: キッコーマン 調整豆乳, ファミリーマート きんつば, おかめ納豆 国産中粒納豆. Almoço: 冷や奴, 漬け物, さつま揚げ, ニッスイ 太ちくわ, 味噌汁, さんまの塩焼き. Jantar: キッコーマン 調製豆乳, バナナ. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de necorurico
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