Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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54,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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717 kcal
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Líp: 41,32g | Prot: 36,18g | Carbs : 53,00g.
Pequeno Almoço: 오이 (껍질 포함), 돼지고기김치찌개, 콩밥, 다논 액티비아 업 복숭아. Almoço: CU 동의 훈제란, 비비고 감자만두, 토마토, 호밀빵, 노브랜드 살코기참치. Jantar: 오이 (껍질 포함), 삼겹살. Snacks/Outros: CU 리얼너츠. mais...
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1477 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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