體脂44.2 M-2.8 F-19.2

No stool
81,6 kg Perdidos até agora: 4,8 kg .    Ainda faltam: 26,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1121 kcal Líp: 26,94g | Prot: 118,74g | Carbs : 83,66g.   Pequeno Almoço: 義美 低脂鮮奶, 7-11 美式咖啡, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 照燒雞溏心蛋三明治, 7-11 茶葉蛋. Almoço: 越南米紙卷(加蔬菜,肉和/或蝦). Jantar: 雞胸肉. mais...
1988 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
peso estável

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