|
👍🙏😃☀️
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
690 kcal
|
Líp: 23,19g | Prot: 65,53g | Carbs : 55,94g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Мясновъ Молоко 1%, Помидоры, Вареное Яйцо, Мясновъ Рулет Куриный Горячего Копчения, Пекинская Капуста, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Jantar: Каждый День Крабовые Палочки. Snacks/Outros: Красная Цена Крабовые Палочки, Пекинская Капуста, Куриный Бульон, Корица, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. mais...
|
|
432 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 37 minutos, Apple Health - 21 horas e 23 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de garshina68
|