|
Het is niet m'n officiële weegdag, maar deze moet toch echt even genoteerd worden voor 'ie straks ineens weer verdwenen is. 🤸♀️🎈
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 34,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1387 kcal
|
Líp: 53,39g | Prot: 62,65g | Carbs : 166,49g.
Pequeno Almoço: Blue Band Roomboter, Aldi Gegrilde Kipfilet, Bruine Boterham. Almoço: Heksenkaas Mosterd Dille, Philadelphia Bieslook Light, AH Witte Bollen, AH Bruine Bollen, Heinz Sandwichspread Tomaat Lente-Ui, Bolletje Krokante Ontbijtgranen Zonnebloem- & Pompoenpitten. Jantar: Calvé Slasaus Halfvol, AH Geitenkaas Honing 45+, Aldi Walnoten, Cherrytomaten, Komkommer, Veldsla, Blue Band Koken, Bakken, Braden, AH Ribkarbonade, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Pruimen, Rode Paprika. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|