Jornal de amfitaminkaa, 13 set 18

Вес после зажора на выходных у родителей подпрыгнул ( до 51 кг). Но вода уже ушла . Продолжаем

50,4 kg Perdidos até agora: 5,2 kg .    Ainda faltam: 1,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1969 kcal

Líp: 89,19g | Prot: 93,48g | Carbs : 203,32g.   Pequeno Almoço: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Кукурузная Каша на Молоке, Киприно Масло Сливочное 76%, Ашан Сыр Российский 50%. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Агуша Компот, Бразильские Орехи, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Творог 9%. Jantar: Здоровое Меню Хлеб Диетический Кукурузный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Простоквашино Сливки 10%, Яблоко, Простоквашино Сливки 20%, Индейка Отварная, Кукурузная Каша на Молоке, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Груши. mais...