Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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82,4 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2872 kcal
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Líp: 74,60g | Prot: 256,80g | Carbs : 294,97g.
Pequeno Almoço: Plátano, Monster Energy Absolutely Zero (500ml), Hacendado Salchichas Frankfurt, La Cocinera Bases de Pizza Clasicas. Almoço: Café con Leche Descremada, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Banano, Judías Verdes, Huevo Duro, Pechuga de Pollo sin Piel. Jantar: Prima Mostaza Cero, Carrefour Hamburguesa de Pollo, Prima Ketchup Cero, Bimbo Pan Thins 8 Cereales, El Caserío Lonchas Queso Light. Snacks/Outros: Hacendado Leche Desnatada, Plátano, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Piña, Nutrisport Barrita Proteina. Low Carbs. High Protein, Café con Leche Descremada, Aptonia Whey 3, Valor Chocolate Negro 70% sin Azucar. mais...
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4271 kcal
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Exercício:
Crossfit - 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Google Fit - 22 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de juanpherrerac
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