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Nun ja, ich habe eine Aufgabe! Senkung des KFA bei maximalem Erhalt der Muskelmasse. Und das, wo ich Cardiotraining doch nicht so mag... :-(
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88,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1779 kcal
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Líp: 18,72g | Prot: 145,92g | Carbs : 157,39g.
Pequeno Almoço: REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz, Berschneider Graved Lachsfleisch. Almoço: Mais, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gemischter Salat. Jantar: Milfina Butter, Delikatess Kochhinterschinken, Harzer Harzer Käse, REWE Bio Reiswaffeln ohne Salz, Goldähren Party Vollkornbrot, Banane. Snacks/Outros: Krombacher Bier, Rispentomaten, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Amamentar - 1 minuto, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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