Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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70,9 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 63,35g | Prot: 99,67g | Carbs : 192,09g.
Pequeno Almoço: PVL Essentials Iso Sport Whey, Silk True Almond Vanilla, Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Kraft Crunchy Peanut Butter, Frozen Peach Unsweetened, Frozen Cherries, Frozen Blueberries, Lactantia Salted Butter, President's Choice Greek Yogurt, Dairyland 1% Cottage Cheese, Coffee, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Bananas. Almoço: PVL Essentials Iso Sport Whey, Silk Unsweetened Coconut Milk, Fry's Cocoa Powder, Fish salad. Jantar: Chapman's Caramel Frozen Yogurt Bar, Coors Light Beer, McCain Sweet Potato Fries, Scallops. Snacks/Outros: Zucchini Chip Bread, Zucchini Chip Bread. mais...
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3029 kcal
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Exercício:
playing - 12 minutos, Golfe (a Pé) - 3 horas e 31 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 37 minutos, Descansar - 12 horas e 7 minutos, Dormir - 7 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de georgelewis1
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