Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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75,2 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2237 kcal
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Líp: 120,56g | Prot: 106,98g | Carbs : 106,35g.
Pequeno Almoço: Apelsiner, Risenta Solroskärnor, Lindahls Kvarg. Almoço: ICA Basic Mozzarella, Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, ICA Babyspenat, Omega Laxfilé, Kokt Ägg. Jantar: Ost och Bacon Burgare med 113,4G Kött, Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd, Aioli, ICA Sötpotatis Pommes. Snacks/Outros: Carlsberg Öl, Rött Bordsvin. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
HIIT - 50 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vivevita
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