Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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65,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2089 kcal
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Líp: 35,94g | Prot: 240,78g | Carbs : 196,50g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, ビーレジェンド ヘンプシード, はちみつ, 明治 ザ グリーク ヨーグルト, ビーレジェンド WPI, 日清シスコ ごろっとグラノーラ 脂質75％オフ, ブロッコリ, ビーレジェンド BCAA, 目玉焼き, 日清シスコ ブランシリアル. Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, セブンイレブン ロースハム, ビーレジェンド WPI, はちみつ, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, ブロッコリ. Jantar: ローソン サラダチキン, セブンプレミアム 玉子豆腐, ローソン 小粒納豆, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, アサヒビール アサヒスーパードライ, ブロッコリ. Snacks/Outros: ビーレジェンド グルタミン, ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, ビーレジェンド クレアチン, ビーレジェンド プロテイン, ビーレジェンド BCAA, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ビーレジェンド BCAA. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Sauna - 22 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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