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Doing well. Had a great dinner with friends last night. Was good to get a night away from work!
Be Happy!
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72,3 kg
Perdidos até agora: 66,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2595 kcal
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Líp: 118,22g | Prot: 170,30g | Carbs : 91,27g.
Pequeno Almoço: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Almoço: Unsweetened Iced Tea, Sliced Blueberry Loaf Cake, Almonds, Rainbow Trout (Farmed), Lemon Juice, Onions, Red Tomatoes, Crab, Egg Omelet or Scrambled Egg. Jantar: Pita Bread, Chicken Souvlaki, Tzatziki Dip, Greek Salad. Snacks/Outros: Scotch, Sugar Free Dark Chocolate with Almonds, Starbucks Almonds, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond, Lemon Cream Pie, Stringsters String Cheese. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bflegg
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