Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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77,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 43,52g | Prot: 78,15g | Carbs : 238,54g.
Pequeno Almoço: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Nature Valley Crunchy Granola Bars - Pecan Crunch, Water, Green Monster. Almoço: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Member's Mark Mozzarella & Roasted Garlic Chicken Sausage, Simply Nature Quinoa & Brown Rice. mais...
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2121 kcal
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Exercício:
Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alpheus500
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