Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2018
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97,8 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 23,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 59,26g | Prot: 144,95g | Carbs : 139,26g.
Pequeno Almoço: Airborne Original Zesty Orange Formula, Halls Cough Drops, Walnut Halves & Pieces, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Coffee (Brewed From Grounds) , Bananas . Almoço: Airborne Original Zesty Orange Formula, Kroger Lowfat Cottage Cheese, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Cucumber (with Peel) . Jantar: Kroger Grated Parmesan Cheese, Frieda's Pine Nuts, Bell Peppers, Skinless Chicken Breast, Bertolli Olive Oil, Kroger Low Fat Cottage Cheese. Snacks/Outros: Gosling's Diet Ginger Beer, Halls Cough Drops, Hillshire Farm Honey Ham, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Stair master - 5 minutos, Treadmill 3mph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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