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体脂肪 23.2
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82,2 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 57,61g | Prot: 161,75g | Carbs : 53,68g.
Pequeno Almoço: 味噌汁, ビーレジェンド プロテイン, ご飯. Almoço: セブンイレブン サラダチキン スモーク, ニッスイ さば水煮, セブンイレブン 彩り大根ミックス. Jantar: ビーレジェンド プロテイン, チキンソテー, ししとう, ピーマン, ししゃも. mais...
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2155 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Conduzir - 1 hora, Agachamento - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mokkosu
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