Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Líp: 46,54g | Prot: 149,76g | Carbs : 111,53g.
Pequeno Almoço: Славянка Золотой Степ (19г), Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Оливковое Масло, Омлет с Молоком, Простоквашино Творог 2%. Almoço: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Jantar: Нектарины, Сливы. Snacks/Outros: Сушка, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Простоквашино Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. mais...
|
|
1790 kcal
|
Exercício:
ходьба утро - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annodomeni
|