Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2018
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1914 kcal
|
Líp: 84,93g | Prot: 161,55g | Carbs : 131,04g.
Pequeno Almoço: Яичный Белок, Смешанные Орехи, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Изюмом, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Икра Красная. Almoço: Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Салат Овощной с Маслом. Jantar: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. Snacks/Outros: Яичный Белок, Помидоры, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Милкавита Творог 2%, Семга на Пару. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ViktorSokol
|